คุณเคยคิดบ้างไหมว่าไม่มีเวลาไปยิมหลังเลิกงาน?เพื่อนของฉันคุณไม่ได้อยู่คนเดียวคนงานหลายคนบ่นว่าไม่มีเวลาหรือแรงดูแลตัวเองหลังเลิกงานประสิทธิภาพการทำงานในบริษัทและสุขภาพของพวกเขาได้รับผลกระทบจากสิ่งนี้ห้องออกกำลังกายในสำนักงานถือเป็นโซลูชั่นปฏิวัติวงการสำหรับปัญหานี้ซึ่งธุรกิจจำนวนมากกำลังดำเนินการอยู่
ห้องออกกำลังกายในสำนักงานเป็นมากกว่าห้องยกน้ำหนักอีกห้องหนึ่งเป็นสถานที่ส่งเสริมวัฒนธรรมที่ดีต่อสุขภาพบริษัทที่ประสบความสำเร็จเกือบทุกแห่งมีห้องออกกำลังกายในสำนักงานเพื่อส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
บริษัทต่างๆ จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เริ่มตระหนักถึงความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพของพนักงานและผลการปฏิบัติงานของพวกเขาบริษัทที่ประสบความสำเร็จหลายแห่งตระหนักว่าวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพของพนักงานจะช่วยลดความเครียด ความเหนื่อยล้า และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้
ด้วยการเพิ่มขึ้นของงานบนโต๊ะ ทำให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ทุกปีมีวิถีชีวิตที่ไม่กระตือรือร้นพนักงานต้องติดอยู่กับเก้าอี้มากกว่า 8 ชั่วโมงต่อวันในที่ทำงานพวกเขากลับบ้านเพื่อพักผ่อน กินข้าว และกลืน OTTที่ซึ่งการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพถูกละเลยโดยสิ้นเชิงที่นี่
ส่งผลให้ผู้คนรู้สึกหดหู่ เกียจคร้าน และไม่มีแรงจูงใจในการทำงานมากขึ้นเรื่อยๆนอกจากนี้ยังก่อให้เกิดโรคอ้วนและเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงหลายประการ
บริษัทที่ประสบความสำเร็จอย่างสูงบางแห่ง เช่น Microsoft, Google, Nike และ Unilever ได้ตระหนักถึงผลกระทบของไลฟ์สไตล์นี้พวกเขาจึงค้นพบวิธีให้กำลังใจพนักงานด้วยการจัดตั้งห้องออกกำลังกายในสำนักงานในร่ม
แต่การจัดตั้งห้องออกกำลังกายในสำนักงานมีประโยชน์จริง ๆ หรือไม่?
อย่างแน่นอน!ใช่.
ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ต่อบริษัทและพนักงาน:
1.ทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตดีขึ้น
วิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นครั้งแล้วครั้งเล่าว่าการออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์ทั้งในระยะสั้นและระยะยาวอย่างไรเราทุกคนรู้ถึงประโยชน์ทางกายภาพของการออกกำลังกาย เช่น การเผาผลาญไขมัน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และสุขภาพหัวใจที่ดี
การออกกำลังกายยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตหลายประการอีกด้วยการออกกำลังกายช่วยลดอาการซึมเศร้า วิตกกังวล ความเครียด และความตึงเครียดทางจิตอื่นๆ ได้เราพบว่ามีกรณีสุขภาพกายและสุขภาพจิตเพิ่มขึ้นในหมู่พนักงานดังนั้น ห้องออกกำลังกายในที่ทำงานช่วยให้พนักงานเข้าถึงสุขภาพที่ดีได้มากขึ้น
2. การออกกำลังกายทำให้อารมณ์ดีขึ้น
การออกกำลังกายจะปล่อยสารเคมีที่เรียกว่าเอ็นโดรฟินในร่างกายของเราเอ็นดอร์ฟินเป็นสารเคมีที่ทำให้เรารู้สึกดีเมื่ออารมณ์ดีขึ้น พนักงานก็จะมีความสุขมากขึ้นในที่ทำงานสิ่งนี้จะช่วยเพิ่มจิตวิญญาณในการทำงานในหมู่พนักงาน ซึ่งจะช่วยปรับปรุงวัฒนธรรมการทำงานด้วยวัฒนธรรมการทำงานโดยรวมที่ดีขึ้น ความพึงพอใจของพนักงานและการรักษาพนักงานก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน
3. ช่วยเพิ่มผลผลิตของคุณ
การใช้ชีวิตแบบกระตือรือร้นแทนการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ช่วยเพิ่มการทำงานของสมองในหมู่พนักงานแสดงให้เห็นว่าพนักงานที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายระดับปานกลางมีการปรับปรุงความเร็วในการแก้ปัญหาและการประมวลผลข้อมูล
การออกกำลังกายจะทำให้การไหลเวียนโลหิตในร่างกายดีขึ้น ซึ่งจะทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองได้มากขึ้นซึ่งจะช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและร่างกายซึ่งจะช่วยเพิ่มความเร็วและประสิทธิภาพของพนักงาน
4. ยกระดับขวัญกำลังใจ
เมื่อบริษัทใส่ใจพนักงาน จะเป็นการสร้างขวัญกำลังใจให้กับพนักงานทุกคนรู้สึกกระตือรือร้นที่จะมีส่วนร่วมกับบริษัทมากขึ้นจิตวิญญาณสูงและงานจะราบรื่น
ห้องออกกำลังกายในสำนักงานเป็นการให้กำลังใจเชิงบวกที่แสดงให้พนักงานเห็นว่าบริษัทใส่ใจในเรื่องสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาท่าทางนี้ช่วยเพิ่มขวัญกำลังใจและสร้างความสัมพันธ์ระหว่างพนักงานและบริษัทอีกครั้ง
5. เพิ่มภูมิคุ้มกันและความต้านทานโรค
พนักงานจำนวนมากล้มป่วยเนื่องจากการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ซึ่งทำให้เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยทุกประเภทการออกกำลังกายแสดงให้เห็นการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันซึ่งจะช่วยลดความถี่ที่พนักงานจะเป็นหวัดและล้มป่วยซึ่งจะช่วยลดชั่วโมงการทำงานที่สูญเสียไปอันเนื่องมาจากปัญหาสุขภาพยิ่งพนักงานมีสุขภาพที่ดีเท่าไร โอกาสแพร่โรคก็จะน้อยลงเท่านั้น
โดยรวมแล้ว ห้องออกกำลังกายในสำนักงานถือเป็นสถานการณ์ที่ "ได้ประโยชน์ทั้งสองฝ่าย" สำหรับทั้งพนักงานและบริษัท
มาดูอุปกรณ์ที่ต้องมีสำหรับห้องออกกำลังกายในออฟฟิศกัน:
1. ลู่วิ่งไฟฟ้า
ลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์หลักสำหรับห้องออกกำลังกายทุกขนาดลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์ชิ้นแรกที่ติดตั้งในยิมใดก็ได้เหตุผลก็คือ ใช้งานง่าย มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย และเหมาะกับการออกกำลังกายหลายระดับลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้เชี่ยวชาญ
ลู่วิ่งไฟฟ้ายังเป็นอุปกรณ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับพนักงานในการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วในช่วงเวลาทำงานที่ยุ่งวุ่นวายการออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้าเพียง 15-20 นาทีก็แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เผาผลาญไขมันและแคลอรี่ และทำให้คุณมีความกระตือรือร้นการออกกำลังกายบนลู่วิ่งยังช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นอีกด้วยจะช่วยลดความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
2. จักรยานออกกำลังกาย
จักรยานออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ต้องมีสำหรับยิมทุกขนาดมีขนาดกะทัดรัด ราคาประหยัด ใช้งานง่าย และมีประสิทธิภาพสูงจักรยานออกกำลังกายเป็นอุปกรณ์ที่อยู่นิ่งซึ่งเลียนแบบการเคลื่อนไหวของขาขณะขี่จักรยาน
3.ตารางผกผัน:
เครื่องผกผันสามารถบรรเทาความเมื่อยล้าทางกายภาพที่เกิดจากพนักงานทำงานเป็นเวลานานไม่เพียงแต่สามารถรักษาอาการปวดหลังของพนักงานที่เกิดจากการนั่งเป็นเวลานาน แต่ยังช่วยให้พนักงานออกกำลังกายและปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานอีกด้วย
สุดท้ายนี้ เมื่อพูดถึงอุปกรณ์ออกกำลังกาย DAPAO เป็นหนึ่งใน 5 ผู้ผลิตอุปกรณ์ออกกำลังกายชั้นนำของจีน ลองพิจารณาอุปกรณ์ออกกำลังกาย DAPAO เมื่อคุณคิดถึงอุปกรณ์ออกกำลังกายในสำนักงานของคุณ
คลิกที่นี่.
เวลาโพสต์: Sep-01-2023