คู่มือการหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเมื่อเลือกใช้ลู่วิ่งและอุปกรณ์ฝึกยืนด้วยมือ

ในการมุ่งสู่การมีวิถีชีวิตที่สุขภาพดี เครื่องวิ่งและเครื่องฝึกยืนด้วยมือกลายเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านของหลายๆ คน แต่ท่ามกลางผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย อาจทำให้ตกหลุมพรางได้หากไม่ระมัดระวัง วันนี้ฉันจะมาแบ่งปันประเด็นสำคัญที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเลือกซื้อเครื่องวิ่งหรือเครื่องฝึกยืนด้วยมือ

หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเมื่อเลือกซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า

อย่าสับสนกับแรงม้าสูงสุด

มอเตอร์เป็นหัวใจสำคัญของลู่วิ่งไฟฟ้า ผู้ขายหลายรายใช้กำลังสูงสุดเพื่อดึงดูดผู้บริโภค แต่กำลังต่อเนื่องที่แท้จริงต่างหากที่เป็นกุญแจสำคัญ กำลังต่อเนื่องที่ไม่เพียงพอจะทำให้มอเตอร์ร้อนจัดและกำลังไฟไม่คงที่ขณะใช้งาน ซึ่งส่งผลต่อประสบการณ์การใช้งานและอายุการใช้งาน สำหรับการใช้งานทั่วไปในครัวเรือน กำลังต่อเนื่องประมาณ 1.5 แรงม้าก็เพียงพอสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวปกติ สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากหรือออกกำลังกายหนัก แนะนำให้ใช้มอเตอร์ที่มีกำลัง 2.0 แรงม้าขึ้นไป เพื่อให้มั่นใจได้ถึงการทำงานที่เสถียรของลู่วิ่งลู่วิ่งไฟฟ้า

ความกว้างของแถบวิ่งมีความสำคัญมาก

สายรัดสำหรับวิ่งแคบเกินไป ทำให้ยืดตัวได้ยากและอาจก้าวออกนอกขอบเขตได้ง่าย ซึ่งก่อให้เกิดอันตราย สำหรับการใช้งานในบ้าน ควรเลือกสายรัดสำหรับวิ่งที่มีความกว้างมากกว่า 45 เซนติเมตร และความยาวมากกว่า 120 เซนติเมตร เพื่อให้ผู้ที่มีความสูงต่างกันสามารถวิ่งได้อย่างสบายและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

อย่าละเลยระบบดูดซับแรงกระแทก

ขณะวิ่ง หัวเข่าต้องรับแรงกระแทกอย่างมาก ระบบดูดซับแรงกระแทกที่ดีสามารถปกป้องหัวเข่าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตัวอย่างเช่น ระบบดูดซับแรงกระแทกจากยางซิลิโคน ระบบดูดซับแรงกระแทกจากถุงลม ระบบดูดซับแรงกระแทกจากสปริง เป็นต้น ควรเลือกแบบที่มีเทคโนโลยีดูดซับแรงกระแทกแบบผสมผสาน ซึ่งสามารถกระจายแรงกระแทกได้ดีกว่า หากประสิทธิภาพการดูดซับแรงกระแทกไม่ดี การใช้งานในระยะยาวอาจทำให้หัวเข่าเสียหายได้

ควรใส่ใจรายละเอียดเมื่อปรับความลาดชัน

ลู่วิ่งบางรุ่นอ้างว่ามีระดับความลาดชันให้เลือกหลายระดับ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ความลาดชันอาจน้อย และประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันอาจไม่ดีเท่าที่ควร เมื่อเลือกซื้อ ลู่วิ่งไม่ควรดูแค่จำนวนระดับความลาดชันเท่านั้น แต่ควรคำนึงถึงช่วงความลาดชันที่ปรับได้จริงด้วย การปรับความลาดชันด้วยระบบไฟฟ้าสะดวกกว่าการปรับด้วยมือ และช่วง 0-15% จะเหมาะสมกว่า ซึ่งสามารถตอบสนองความต้องการในการฝึกฝนที่แตกต่างกันได้

จงระมัดระวังการโฆษณาชวนเชื่อเท็จที่แฝงมาอย่างเงียบๆ

ผู้ขายมักอ้างว่าลู่วิ่งไฟฟ้าเงียบ แต่ในการใช้งานจริงอาจมีเสียงดังได้ ก่อนซื้อจึงจำเป็นต้องทำความเข้าใจสถานการณ์เสียงรบกวนที่แท้จริงขณะใช้งานลู่วิ่งกำลังดำเนินการอยู่ และควรไปสัมผัสด้วยตัวเองจะดีที่สุด เสียงดังมาก ไม่เพียงแต่จะส่งผลกระทบต่อตัวเราเองเท่านั้น แต่ยังอาจรบกวนเพื่อนบ้านด้วย

หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเมื่อเลือกเครื่องจักรแบบกลับหัว

วัสดุและโครงสร้างมีความเกี่ยวข้องกับความปลอดภัย

วัสดุและโครงสร้างของเครื่องจักรแบบกลับหัวเป็นตัวกำหนดความมั่นคงและความสามารถในการรับน้ำหนัก ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ทำจากเหล็กหนาและโครงสร้างที่แข็งแรง เช่น เครื่องที่ทำจากท่อเหล็กหนาและเทคนิคการเชื่อมคุณภาพสูง เครื่องจักรแบบกลับหัวคุณภาพต่ำบางรุ่นทำจากวัสดุที่บางและอาจสั่นหรือพังลงมาขณะใช้งาน ทำให้เกิดอุบัติเหตุได้

ฟังก์ชันการปรับแต่งควรใช้งานได้จริง

เครื่องฝึกตีลังกาที่ดีควรปรับมุมได้ตามความต้องการของแต่ละบุคคล ทำให้สะดวกต่อการใช้งานในแต่ละระดับของการออกกำลังกาย ควรใส่ใจว่าวิธีการปรับนั้นสะดวกและแม่นยำหรือไม่ และตำแหน่งของเกียร์เหมาะสมหรือไม่ หากการปรับทำได้ยากหรือมุมถูกกำหนดไว้ตายตัว จะใช้งานได้ไม่สะดวกมาก

การป้องกันความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

ความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเมื่อเลือกเครื่องออกกำลังกายแบบกลับหัว ต้องมีมาตรการป้องกันที่เชื่อถือได้ เช่น ตัวล็อกข้อเท้าและเข็มขัดนิรภัยที่เอว เพื่อป้องกันการลื่นไถลขณะทำท่าหกคะเมน ผลิตภัณฑ์ระดับสูงบางรุ่นยังติดตั้งอุปกรณ์ช่วยดีดกลับฉุกเฉิน แท่งจำกัดการเคลื่อนไหว ฯลฯ ซึ่งช่วยเพิ่มความปลอดภัยได้อีก เมื่อซื้อ ควรตรวจสอบคุณภาพและความน่าเชื่อถือของอุปกรณ์ความปลอดภัยเหล่านี้อย่างรอบคอบ

พิจารณาสภาพร่างกายของคุณเอง

การยืนด้วยมือไม่เหมาะสำหรับทุกคน ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรฝึกท่านี้เครื่องฝึกตีลังกาด้วยมือก่อนตัดสินใจซื้อ คุณต้องเลือกอย่างรอบคอบโดยพิจารณาจากสภาพร่างกายของตนเอง ไม่ควรตามกระแสโดยไม่ไตร่ตรอง

การละเลยบริการหลังการขายเป็นเรื่องที่ยุ่งยากมาก

เช่นเดียวกับลู่วิ่งไฟฟ้า อุปกรณ์ฝึกยืนด้วยมือก็ต้องการบริการหลังการขายที่ดีเช่นกัน เมื่อทำการซื้อ จำเป็นต้องทำความเข้าใจนโยบายบริการหลังการขายของแบรนด์ รวมถึงระยะเวลาการรับประกัน บริการบำรุงรักษา และการเปลี่ยนอะไหล่ เป็นต้น แบรนด์ขนาดเล็กบางแบรนด์อาจมีบริการหลังการขายที่ไม่ครบถ้วน ทำให้ยากต่อการแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับเครื่องในภายหลัง