วิธีขยับร่างกายขณะทำงาน

การนั่งนิ่งเป็นเวลานานไม่ดีต่อร่างกาย ไม่ว่าคุณจะทำงานจากที่บ้านหรือที่อื่นก็ตาม

นั่งทำงานในออฟฟิศอยู่หลังโต๊ะทำงานทั้งวันวิธีที่ดีที่สุดคือการนั่งสลับข้าง

ย้ายที่อยู่ไปด้วยกัน แต่แน่นอนว่า คุณไม่สามารถเดินหนีจากงานไปได้ง่ายๆ โชคดีที่...

มีวิธีมากมายที่จะผสมผสานการทำงานและการออกกำลังกายเข้าด้วยกัน

สำหรับหลายๆ คน การทำงานจากที่บ้านควบคู่ไปกับการออกกำลังกายนั้นกลายเป็นความท้าทายอย่างมาก คุณอาจเคยชินกับการออกไปเดินเล่นข้างนอกเป็นประจำการเดินกับเพื่อนร่วมงานในออฟฟิศและให้กำลังใจกันและกันให้ลุกจากเก้าอี้ทำงานบ้างนั้นเป็นเรื่องที่แตกต่างออกไป หรือบางทีคุณอาจ...เมื่อก่อนเคยปั่นจักรยานไปทำงาน นั่งรถเมล์ หรือไปสถานีรถไฟ แต่แค่การปั่นจักรยานก่อนและหลังเลิกงานก็ต้องใช้ความมีวินัยมากขึ้นแล้ว

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

โปรดจำไว้ว่า การ "เคลื่อนไหว" ไม่จำเป็นต้องเป็นการเคลื่อนไหวจนเหนื่อยหอบหรือเหงื่อท่วมเสมอไป การเคลื่อนไหวอย่างสงบก็ดีเช่นกัน การออกกำลังกายช่วยให้เลือดไหลเวียนดีทั่วร่างกาย การไหลเวียนของเลือดที่ดีช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ ความตื่นตัว และประสิทธิภาพในการทำงาน คุณยังเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินและลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือด และที่สำคัญอีกอย่างคือ การออกกำลังกายเพิ่มเติมระหว่างทำงานจะช่วยให้คุณรู้สึกเหนื่อยน้อยลงเมื่อสิ้นสุดวันทำงาน

ลู่วิ่งใต้โต๊ะ

แผ่นรองเดินออกกำลังกายเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายและทำงานไปพร้อมกันTW140Aเครื่องเดินออกกำลังกายนี้สามารถวางไว้ใต้โต๊ะทำงานและเริ่มออกกำลังกายได้โดยการเปิดโหมดเดิน ไม่จำเป็นต้องออกแรงมาก และการเดินอย่างสบายๆ ยังช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นอีกด้วย เครื่องเดินออกกำลังกายมีขนาดเล็กเพียง 48″*21″*5″ มม. รับน้ำหนักได้ 220 ปอนด์ และสามารถวางไว้ใต้โซฟาหรือในมุมห้องใดก็ได้

ลู่วิ่งตั้งโต๊ะ

ลู่วิ่งตั้งโต๊ะมาพร้อมกับแผงโต๊ะที่คุณสามารถวาง Macbook, iPad และอุปกรณ์สำนักงานอื่นๆ ได้ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถทำงานและออกกำลังกายไปพร้อมๆ กันได้ ทำให้คุณได้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยไม่รบกวนการทำงานของคุณ

เดอะลู่วิ่งตั้งโต๊ะ 0340มาพร้อมโต๊ะแบบถอดได้ เหมาะสำหรับคนทำงานที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย สามารถวาง Macbook และแก้วน้ำได้ นอกจากนี้ยังเป็นอุปกรณ์ที่เหมาะสำหรับการบันเทิงในบ้าน คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านไปพร้อมกับการดูซีรีส์ทางทีวีในวันหยุดสุดสัปดาห์ได้

พร้อมสำหรับการออกกำลังกายขณะทำงาน (ที่บ้าน) แล้วหรือยัง? เลือกลู่วิ่งที่เหมาะกับคุณที่สุด แล้วเริ่มออกกำลังกายได้เลย!

DAPOW นายเปา หยู                       โทร: +8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com