ลู่วิ่งไฟฟ้าจำเป็นต้องปรับความเอียงหรือไม่?

การปรับความชันเป็นลักษณะการทำงานของลู่วิ่งไฟฟ้าหรือที่เรียกว่าลู่วิ่งแบบยกไม่ใช่ทุกรุ่นที่ติดตั้งมาด้วยการปรับความชันยังแบ่งออกเป็นการปรับความชันด้วยตนเองและการปรับด้วยไฟฟ้า เพื่อลดต้นทุนของผู้ใช้ ลู่วิ่งไฟฟ้าบางรุ่นจะละเว้นฟังก์ชันการปรับความชัน จึงช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพด้านต้นทุน

1.การปรับความชันมีประโยชน์อย่างไร?

ความลาดชันของลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นวิธีหนึ่งในการเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายเมื่อเทียบกับลู่วิ่งแบบไม่มีมุม ลู่วิ่งที่สามารถปรับความชันได้อย่างมากสามารถปรับปรุงผลของการฝึกแบบแอโรบิคได้อย่างมาก ทำให้คุณสามารถบริโภคแคลอรี่ได้มากขึ้นและบรรลุผลการออกกำลังกายหัวใจและปอดได้ดีขึ้นในช่วงเวลาเดียวกัน โดยจำลองกระบวนการของผู้ใช้ในการปีนเขา หรือจะขึ้นเนินเช่น สามารถเลือกเพิ่มความเอียงของลู่วิ่งเพื่อเพิ่มผลในการออกกำลังกายโดยไม่เพิ่มความเร็วได้ หากการทำงานของหัวใจและปอดไม่ดีนักและไม่สามารถทนต่อการออกกำลังกายที่ต้องใช้ความเร็วสูงและความเข้มข้นสูงได้ ความโน้มเอียงจะเป็นตัวช่วยที่ดี .

2.การปรับความชันมีประโยชน์อย่างไร?

ในการใช้งานจริง การปรับความลาดชันมีบทบาทอย่างแน่นอน และจะใช้งานได้จริงมากขึ้นสำหรับผู้ใช้ที่วิ่งมืออาชีพ สำหรับผู้ที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสมืออาชีพ การวิ่งครึ่งชั่วโมงอาจมีประโยชน์มากกว่า

3.ควรปรับมุมเท่าไร?

ภายใต้สถานการณ์ปกติ ความลาดเอียงของลู่วิ่งไฟฟ้าสามารถปรับได้หลายระดับภายในช่วง 0-12% และแบรนด์นำเข้าบางยี่ห้อก็สามารถปรับได้ถึง 25% การปรับความชันมากเกินไปโดยทั่วไปไม่ค่อยได้ใช้ ผู้ใช้สามารถเลือกความชันได้เอง ความต้องการ

เมื่อความเอียงของลู่วิ่งไฟฟ้าเป็น 0 จะเทียบเท่ากับการวิ่งบนพื้นเรียบแน่นอนว่าความเร็วสามารถปรับได้ตามความต้องการของคุณ ภายใต้สถานการณ์ปกติ เพื่อให้เข้าใกล้ความรู้สึกของการวิ่งบนถนนจริงมากขึ้น เพื่อนบางคนจะปรับความลาดชัน 1 ถึง 2%ซึ่งสามารถจำลองความจริงที่ว่าไม่มีพื้นผิวถนนเรียบ 100% ในระหว่างการวิ่งบนถนน และความรู้สึกในการวิ่งจะสมจริงยิ่งขึ้น นอกจากนี้ เมื่อเพิ่มความลาดเอียงของลู่วิ่งไฟฟ้าจะต้องลดความเร็วลง ไม่เช่นนั้นจะเกิดแรงกดบนเข่า จะมีความสำคัญ

ลู่วิ่งไฟฟ้าที่มีทางลาดในตัวสามารถประสานงานกับลู่วิ่งไฟฟ้าได้ดีขึ้น ปรับปรุงประสิทธิภาพการเผาผลาญไขมัน ช่วยรักษาท่าทางการวิ่งที่คล้ายกับการวิ่งบนถนน และสามารถจำลองการปีนเขาได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านลู่วิ่งมืออาชีพบางคนจะปรับความเอียงเป็น 1%-2% ด้วย ทุกครั้งที่วิ่งเพราะสามารถจำลองแรงต้านลมของการวิ่งกลางแจ้งและทำให้การวิ่งในร่มใกล้เคียงกับการวิ่งบนถนนมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ผู้เริ่มต้นเพิ่มความชันหลังจากได้รับประสบการณ์มาบ้างแล้ว ความยากก็จะเพิ่มขึ้นได้อย่างเหมาะสม