เครื่องฝึกตีลังกาผาดโผนสุดมหัศจรรย์ มอบประสบการณ์มหัศจรรย์ที่แตกต่าง!

อันดับแรก,การยืนด้วยมือสามารถป้องกันภาวะท้องหย่อนได้

อย่างไรก็ตาม ท่าทางที่ยืนตรงนั้นเป็นหนึ่งในลักษณะเด่นที่แยกมนุษย์ออกจากสัตว์อื่นๆ แต่เมื่อมนุษย์ยืนตัวตรง แรงโน้มถ่วงก็ดึงเขาลงมา
ส่งผลให้เกิดข้อเสียสามประการ:
ประการแรกคือ การไหลเวียนของเลือดเปลี่ยนจากแนวนอนเป็นแนวตั้ง ซึ่งทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอและส่งผลให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานหนักเกินไป ผลกระทบที่เกิดขึ้น ได้แก่ ผมร่วง เวียนศีรษะ ผมขาว อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย และแก่ก่อนวัย ในกรณีที่รุนแรงที่สุดอาจเสี่ยงต่อโรคทางสมองและโรคหัวใจ
ประการที่สองคือ หัวใจและลำไส้จะเคลื่อนตัวลงเนื่องจากแรงโน้มถ่วง ทำให้เกิดโรคต่างๆ เกี่ยวกับหัวใจและกระเพาะอาหาร รวมถึงทำให้เกิดไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องและขา และทำให้เกิดไขมันสะสมบริเวณเอวและหน้าท้อง
ประการที่สาม ภายใต้แรงโน้มถ่วง กล้ามเนื้อบริเวณคอ ไหล่ หลัง และเอวจะรับภาระมากขึ้น ส่งผลให้เกิดความตึงเครียดมากเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อตึง ปวดกระดูกสันหลังส่วนคอ กระดูกสันหลังส่วนเอว ข้อไหล่อักเสบ และโรคอื่นๆ การแก้ไขข้อบกพร่องในวิวัฒนาการของมนุษย์นั้น ไม่สามารถพึ่งพายาเพียงอย่างเดียวได้ ต้องอาศัยการออกกำลังกาย และวิธีการออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือการฝึกยืนด้วยมือ
การฝึกยืนด้วยศีรษะเป็นประจำในระยะยาวสามารถนำมาซึ่งประโยชน์สำคัญ 3 ประการต่อร่างกายมนุษย์:
ประการแรกคือช่วยเพิ่มสติปัญญาและปฏิกิริยาตอบสนอง สามารถรักษาอาการศีรษะล้าน เวียนศีรษะ ผมขาว และกล้ามเนื้อใบหน้าหย่อนคล้อย หน้าอกหย่อนคล้อย กล้ามเนื้อหน้าท้องหย่อนคล้อย กล้ามเนื้อสะโพกหย่อนคล้อย ซึมเศร้า เหนื่อยง่าย และแก่ก่อนวัย ในกรณีที่รุนแรงที่สุดอาจเสี่ยงต่อโรคทางสมองและโรคหัวใจ
ประการที่สองคือเพื่อชะลอความแก่ เพิ่มพลังใจ และส่งเสริมความทะเยอทะยาน
ประการที่สามคือการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ ที่เกิดจากการยืนเป็นเวลานานและความเมื่อยล้า โดยเฉพาะโรคหลอดเลือดสมอง

ประการที่สอง การยืนด้วยมือสามารถป้องกันมดลูกหย่อนได้
เมื่อกว่าพันปีก่อน นักวิทยาศาสตร์การแพทย์ชาวจีนโบราณ ฮวา ถัว ได้ใช้วิธีนี้ในการรักษาโรคและรักษาสุขภาพ และได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ ฮวา ถัว ได้สร้างการแสดงกายกรรมไก่ห้าแบบ ซึ่งรวมถึงการแสดงกายกรรมลิงที่มีท่าหกคะเมนรวมอยู่ด้วย

ประการที่สาม การยืนด้วยมือสามารถป้องกันหน้าอกหย่อนคล้อยได้
ในชีวิตประจำวัน การทำงาน การเรียน การเล่นกีฬา และความบันเทิง ผู้คนเกือบทั้งหมดอยู่ในท่าตั้งตรง กระดูก อวัยวะภายใน และระบบไหลเวียนโลหิตของมนุษย์อยู่ภายใต้แรงโน้มถ่วงของโลก ทำให้เกิดแรงกดทับที่มากเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหย่อนคล้อยของหน้าท้อง โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคกระดูกและข้อ เมื่อคนเรายืนกลับหัว แรงโน้มถ่วงของโลกยังคงเท่าเดิม แต่แรงกดทับบนข้อต่อและอวัยวะต่างๆ ของร่างกายจะเปลี่ยนไป และความตึงเครียดของกล้ามเนื้อก็เปลี่ยนไปด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การลดและคลายแรงกดทับตามข้อต่อสามารถป้องกันโรคหย่อนคล้อยของใบหน้าได้ การผ่อนคลายและคลายกล้ามเนื้อที่หย่อนคล้อย เช่น หน้าอก สะโพก และหน้าท้อง มีผลดีต่อการป้องกันและรักษาอาการปวดหลังส่วนล่าง โรคปวดเส้นประสาทไซอาติก และโรคข้ออักเสบ และการยืนกลับหัวยังช่วยลดไขมันในบางส่วน เช่น เอวและหน้าท้องได้ดี เป็นหนึ่งในวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย

ประการที่สี่ การยืนด้วยมือสามารถป้องกันก้นหย่อนคล้อยได้
การยืนด้วยมือไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยลดการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าและชะลอความแก่ได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย
การยืนด้วยมือมีประโยชน์อย่างมากต่อการพัฒนาสติปัญญาและความสามารถในการตอบสนองของมนุษย์ ระดับสติปัญญาและความเร็วในการตอบสนองของมนุษย์นั้นถูกกำหนดโดยสมอง และการยืนด้วยมือสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและความสามารถในการควบคุมการรับรู้ภายใต้สภาวะต่างๆ ตามรายงาน โรงเรียนประถมบางแห่งในญี่ปุ่นให้เด็กนักเรียนยืนด้วยมือต่อเนื่องเป็นเวลาห้านาทีทุกวันเพื่อพัฒนาสติปัญญาของนักเรียน หลังจากยืนด้วยมือแล้ว นักเรียนมักจะรู้สึกว่าดวงตา หัวใจ และสมองปลอดโปร่ง ด้วยเหตุนี้ นักวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์จึงยกย่องการออกกำลังกายด้วยการยืนด้วยมือว่า การยืนด้วยมือห้านาทีเทียบเท่ากับการนอนหลับสองชั่วโมง
วิธีนี้มีผลดีต่อสุขภาพและช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ดังต่อไปนี้: นอนไม่หลับตอนกลางคืน ความจำเสื่อม ผมบาง เบื่ออาหาร สมาธิสั้น ซึมเศร้า ปวดหลังส่วนล่าง ปวดไหล่ สายตาเสื่อม พลังงานลดลง อ่อนเพลียทั่วไป ท้องผูก ปวดศีรษะ และอื่นๆ

ประการที่ห้า การยืนด้วยมือสามารถป้องกันผิวหน้าหย่อนคล้อยได้
การฝึกความฟิตด้วยการยืนด้วยมือขั้นพื้นฐานที่สุด:
1. ยืนตัวตรง ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้าประมาณ 60 เซนติเมตร แล้วงอเข่าตามธรรมชาติ โดยใช้มือทั้งสองข้างจับเอ็นร้อยหวายด้านขวาให้เหยียดตรงเต็มที่
2. ลงพื้นด้วยศีรษะและเหยียดขาซ้ายไปด้านหลังจนขาทั้งสองข้างชิดกัน
3. ค่อยๆ ขยับนิ้วเท้า โดยเริ่มจากขยับไปทางซ้าย 90 องศา เมื่อถึงตำแหน่งนั้นแล้ว ให้ยกเอวขึ้นไปในทิศทางเดียวกัน แล้วค่อยๆ วางลง 4. จากนั้นขยับไปทางขวา 90 องศา แล้วทำซ้ำขั้นตอนก่อนหน้าหลังจากถึงตำแหน่งนั้นแล้ว ทำซ้ำขั้นตอนนี้ช้าๆ 3 ครั้ง

ประการที่หก การยืนด้วยมือสามารถป้องกันหน้าท้องหย่อนคล้อยได้
หมายเหตุ: (1) ครั้งแรกที่ทำศีรษะอาจจะเจ็บ ควรทำบนผ้าห่มหรือเสื่อผ้าเนื้อนุ่ม
(2) จิตใจควรตั้งมั่น และจิตสำนึกทั้งหมดควรตั้งมั่นอยู่ที่จุด “ไป่ฮุย” ตรงกลางศีรษะ
(3) ศีรษะและมือควรอยู่ในตำแหน่งเดียวกันเสมอ
(4) เมื่อหมุนตัว ควรปิดขากรรไกรไว้เพื่อรักษาสมดุล
(5) ไม่ควรทำภายใน 2 ชั่วโมงหลังอาหารหรือเมื่อดื่มน้ำมากเกินไป
(6) ทำชุดการเคลื่อนไหวให้ครบทุกวัน
(7) อย่าพักทันทีหลังจากทำกิจกรรม ควรพักหลังจากทำกิจกรรมสักเล็กน้อย